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Spiritualità

Puoi avere tutto, ma non tutto in una volta

Ti sei mai chiesto: perché proprio ora? Perché stai vivendo qualcosa solo adesso e non qualche anno fa? Forse la vita ti ha appena insegnato una lezione importante e sai che avresti davvero potuto usarla molto tempo fa, risparmiando tempo…

Scopri cos’è la mindfulness, i suoi benefici e come praticarla per ridurre stress e ansia e vivere il presente con più serenità.

Mindfulness: Vivere il Presente per Ritrovare Benessere e Serenità

Cos’è la Mindfulness? La mindfulness è uno stato di attenzione consapevole e attiva verso il momento presente. Essere mindful significa osservare pensieri ed emozioni senza giudicarli, accogliendoli con apertura, senza classificarli come positivi o negativi. Nella vita quotidiana, siamo spesso bloccati tra il passato…

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